O Relaxamento

 

 

 

A nossa vida é como uma gota de agua e formamos um oceano de sentimentos,bons e maus.

 

Com a Algodistrofia, a nossa vida muda, quer queiramos ou não. E o que ontem não faz sentido, hoje é o nosso pilar diário. A verdade é que antigamente era um pouco incrédulo sobre o ioga, reiki e outras terapias. Posso dizer que estava enganado.

O relaxamento respiratório resulta realmente a acalmar e erradicar a dor e a nossa inquietação, melhor do que um antidepressivo ou um forte analgesico.

 

O problema é que os efeitos comigo são passageiros e a dor volta pouco depois. Mas associado a medicamentos, ajuda muito e sobretudo acalma-me bastante. Acho que eu já fervia em pouca água e agora ja nem água devo ter. Acho que deviam experimentar,que mal pode fazer?

 

Tenho a gravação audio ou tinha, vou tentar fazer uma com alguém da minha familia com uma voz mais indicada para o efeito, daqui a alguns dias vou postar aqui. Depois de aprenderem já não necessitam da voz, embora eu prefira ouvir a gravação sempre que posso, consigo relaxar mais ainda.

 

Só não posto a  gravação aqui porque foi a minha psicóloga que me deu, ou seja, ela gravou uma sessão e deu me numa pen, primeiro prefiria pedir-lhe a autorização, penso que não se importará mas é preferivel. Não quero acordar com dois policias no meu quarto para me prenderem por pirataria informática.

 

Também vou tentar postar mais coisas, inclusive uma foto minha. Mas preciso de energia, a minha bateria vai muitas vezes abaixo, preciso da vossa participação, dos comentários, até de uma repreensão por comentário ou mail. Agora dou me conta que posso dar a impressão de carencia emocional, a pedir interação. Era a minha "superioridade emocional" antes do acidente, sempre fui muito individualista, dou me bem sozinho mas tive uma vida preenchida socialmente, até demais :)

Mas a vida ensina-nos muito e estou a aprender a tirar partido de uma coisa má. Posso cair, posso chorar mas no outro dia, Se DEUS quiser, estou cá outra vez. So que preciso de alguns "encostos" para voltar a funcionar. Amanhã vou fazer mais uma sessão de Lidocaína.São momentos fantásticos e embaraçosos. Isto é, vou feliz porque consigo estar 1 horita anestisiado, sem dores. Embaraçoso porque é como uma bebedeira, num sentido é como beber para esqueceer os problemas. A bebida não funciona com a minha algodistrofia, incha-me a mão ao ponto de parecer rebentar e alem disso não posso tomar comprimidos.

Lá está, tiro o lado positvo. Ao invés de beber algumas sagres ou cerveja do pingo doce, aproveito e bebo um casal garcia, um vinho verde Adamado de Ponte de Lima, Um espumante com marisco,etc. Bebo muito pouco 2 copitos e já soa os alarmes devido aos comprimidos que tomo, assim tenho de beber pouco mas de qualidade.

 

Um abraço a todos e as melhoras

 

Lembre-se que há mais pessoas como nós, cada um diferente mas partilhamos um sentido de vida que passa pela construção de uma vida melhor, seja pela medicina ou por nós prórios....

Nossa Senhora das Dores, dai-nos o dom de saber enxugar as lágrimas dos outros com o sorriso de quem estava a chorar, entrai nas nossas casas, nos nossos empregos e nos nossos relacionamentos. Nós que sofremos sem saber porquê, dai-nos forca e coragem para enfrentar cada dia das nossas vidas como se tivessemos o maior privilégio do mundo porque estás connosco em cada instante e momento.
Por Jesus Cristo,Nosso Senhor, que é Deus com o Pai, AMÉN.

Deixo esta oração para todos os que sofrem em agonia, seja dor física ou psicológica. Por favor não fiquem ofendidos os que são ateus ou de outra religião. Creio em um só Deus, penso que ELE é o mesmo Pai de todos nós, apenas que eu sou católico e há muitas pessoas de outras religiões.
Para quem não crê, aceite este sentimento sincero de Amor e Amizade, rezo por todos  e com todos.
Na verdade, sou muito pequenino perto de "Santos" que todos os dias cruzo no meu caminho. Em verdade também não rezo todos os dias nem comungo com O Pai todos os domingos.
Então que sou eu, um hipócrita? Talvez, mas se eu conseguir mostrar um pouquinho o que Ele é, então preenchi a minha vida, o meu propósito.
Somos levados pela ilusão do mundo e quantas vezes esquecemos o Amor aos outros, aquele que damos gratuitamente e em segredo.
Muitas vezes ofereço o meu sofrimento pelas 5 Chagas de Cristo, sem saber se Ele me ouviu ou se gosta da minha atitude. Acho que devo tentar levar a vida como Ele levou, umas vezes com fé movendo montanhas e fazendo o impossível e outras aceitando a nossa cruz, os nossos sofrimentos, mesmo que profundamente injustos. Só Deus sabe a resposta para este mistério, estou apenas de passagem...

Uma boa semana a todos e boas férias seja em casa ou na praia

Bruno

CONSULTA DA DOR

A Consulta da Dor é uma especialidade presente nos melhores hospitais em Portugal, sejam públicos ou privados. Normalmente para doentes oncológicos, depressa se expandiu para os doentes com dor crónica, que tomam a medicação de 1 linha para tratamento da dor e sem resultados satisfatórios. O Médico Anestesista receita a medicação especifica para cada problema e faz o seguimento com a sua formação especifica em fármacos e controle da dor.
Isso pode ser um factor muito positivo na erradicação de muita da abstenção no trabalho por doenças crónicas, que podem ser controladas, e por outro lado, a medicação que o doente toma passa a ter um controle mais apertado nos factores beneficio-risco e na satisfação de cada doente.
Porque nem todos somos iguais, nem sempre a medicação standard para controle da dor pode ser igual para cada doente.
E na minha opinião, é preferivel existir "muita" medicação e alguma qualidade de vida do que vivermos a sofrer e pior, tomar medicação sem controle e às vezes, com consequências nefastas e mortais para muitos doentes.
Consulta da Dor
Hospital do Outão, Setubal
Hospital dos Lusiadas (Onde ando e recomendo mas é privado)
Hospital da Luz

Vejam ainda este site

http://www.estimulacaoneurologica.com.br/aplicacoes.aspx

HOJE É O PRIMEIRO DIA DO RESTO DA TUA VIDA

Olá, sou o Bruno e sofro de algodistrofia. Para quem não sofre esta doenca ou sindroma, como alguns definem, desconhece o que é. Para quem tem, cada dia aprende um pouco mais.
A algodistrofia é uma condicão dolorosa que pode ou não ter uma causa física, como um trauma, e que afeta o sistema nervoso simpático.
Este sistema nervoso simpático é responsavel por várias funcoes no nosso corpo, como a regulacao da temperatura, e é independente do sistema nervoso.
Infelizmente para mim, esta doença é incurável e não tenho controlo na dor, a terrível dor, que me corroi os ossos e articulacoes dos meus bracos, pescoço e mãos.
Tudo comecou com um trauma na mão e punho, que sendo muito grave, julgava algo passageiro.
Mas a dor incontrolável, o calor abrasador da mão, a hipersensibilidade da mão ao toque da roupa, levou me ao hospital de novo e acabaram por me diagnosticar algodistrofia ou atrofia de sudeck ou sidrome de dor regional complexa ou algoneurodistrofia!!
Há vários nomes, assim como vários tratamentos ou "curas". O que sei é que nada sei e a ciência também sabe muito pouco. O objetivo é controlar a dor, através de drogas fortissimas, tais como o fenitilo (Sintético de morfina ou a lidocaina injetável) e através de antidepressivos quer para evitar depressão e porque alguns antidepressivos acalmam a dor.
Queria agora parar um pouco de falar dos lados negativos e comecar a falar dos positivos, que só há pouco comecei a vê-los. Em primeiro, existem pessoas felizmente que acabam curadas, graças a Deus! Ainda bem que existem abençoados que foram curados. Mas isso acontece expontaneamente e normalmente no 1º ano após o inicio da doença.
Para os que como eu continuam a jornada, gostava de dizer uma coisa: NÓS NÃO ESTAMOS SÓS!
Há milhoes de pessoas como nós no mundo a sofrer com a dor crónica e cada um tem de aceitar e lidar com isso. Entregarmos à doença não pode ser solução!
Digo isto porque é bem pior quando nos entregamos à dor, apesar de termos alturas boas e más.
Estou a aprender a lidar com isto e tenho dias bons, que choro de alegria, chorar de verdade, porque tenho umas horas que me sinto bem disposto, quase sem dor, e outros que nem deitado, choro de dor!
O que acho fundamental é nas alturas boas, por favor aproveitem como se fossem morrer amanhã, brinquem com os vossos filhos ou crianças da familia, beijem a vossa esposa \ esposo, saiam com os amigos, sei lá.
Nos dias maus, nada do que eu diga pode mudar a nossa incapacidade de lidar com a dor. Mas se olharmos para as memorias dos dias bons passados, podemos ter um pouquinho de distração, um consolo. Ler é uma boa opção, ver um filme, tudo.
Agora não aceitem que vos chamem loucos ou doidinhos, já fui chamado por algumas pessoas, médicas ainda por cima. Diziam me que o problema era psicologico ou que se estivesse bem disposto, não tinha dor.
Só quem esta a passar por esta doença pode saber o que é ouvir de quem supostamente nos deve curar ou indicar uma cura que somos loucos, que vem da nossa cabeça. No meu caso, existe causa plausivel, nisso não há dúvida, mas se fosse um caso de que nem há uma causa conhecida, talvez acreditasse. Hoje tenho exames médicos que comprovam a minha doença, algo que os "médicos" deviam saber e mandarme fazer se tinham dúvidas.
Outra coisa que aprendi e tento praticar é não guardar rancor de ninguém. Já tenho um grande fardo e não me parece que culpar o mundo ou desejar que todos tivessem as minhas dores me ajudasse. DEUS abençoe todos quantos duvidaram ou duvidam de mim e os ajude a entender para que não voltam a fazer o mesmo a outros.
Este espaço é vosso, venham e falem do vosso caso. Podemos ajudar-nos uns aos outros, às vezes basta uma palavra para provocar mil sorrisos.

obrigado